27日

今天起床體重還是73.4kg。


雖然今天休假，
不過今天還是吃奶油炒蛋、德式香腸、防彈咖啡。
蛋白質21g、油脂40g。
上午10：00順利通便。



中午跟家人吃，
蚵仔湯、虱目魚、炒地瓜葉、烤鴨，
蛋白質40g、油脂40g。



晚餐吃牛排、豬肚酸菜湯。
油脂40g、肉有150g。


蛋白質：91g
油脂：140g
熱量：1695kcal