26日

早上起床體重依然是73.4kg。
體重看來又卡住了。
上午吃奶油炒蛋、德式香腸、防彈咖啡。
蛋白質28g、油脂 45g。
9：00順利通便。



中午吃排骨豬湯，
肉200g、油脂50g，
不過肉有大半都是骨頭，
蛋白質大概只有不到30g吧。



晚餐吃烤蝦、滷蛋、德式香腸、蔬菜蛋花湯，
蛋白質25g、油脂40g。
還吃了酪梨當飯後水果。


蛋白質：83g
油脂：165g
熱量：1818kcal